Mit Strom -EMS- gegen Schmerz
Gezielte Elektrische Muskel Stimulation-EMS- als additive Therapie bei Störungen & Erkrankungen des Bewegungsapparat
Rund 80 Prozent aller Deutschen haben‘s irgendwann in ihrem Leben einmal im Kreuz. Dagegen zählt als Therapie unter anderem ein gezielter methodischer Muskelaufbau an den richtigen Stellen mit den besten Techniken. Doch Muskeln sind nur durch kontinuierliches adäquatem Training zu bekommen oder zu erhalten.
Aber wer schafft es schon, meist bedingt durch zeitliche-lokale-inhaltliche Probleme eingeschränkt , regelmäßig ins Studio oder Therapeuten zu gehen?
Eine mobile, sehr effektive individuelle und vergleichsweise zeitsparende Methode ist die elektrische Muskelstimulation (EMS). Die Entwicklung dieser seit Jahrzehnten bekannten erfolgreiche Methode hat gerade in den letzten Jahren eine explosionshafte Veränderung erfahren. Neben seiner Etablierung in Sportkonzepte ,hat gerade eben erst die Erfolgsgeschichte auch bei medizinischen Anwendung dieser Trainingsform begonnen. Der Tendenz ,weg von der zeitlich limitierten und medizinische institutionalisierten Anwendung und hin zur jederzeit anwendbaren individualisiertem Beübung in einem passformen, freibeweglichen flexiblen Ganzkörperanzug , ist voll im Trend .
„70-80 % aller chronischen Rückenschmerzen sind im wesentlichen auf eine Vernachlässigung der stabilisierenden Rumpf-/Rückenmuskulatur und selbstverständlich einer falschen Lebensführung zurückzuführen“- so der Gesundheits-Spezialist und Facharzt Doktor Marco SEITA –Orthopäde und Rückenschulausbilder- in seinem Institut MediSportMallorca. Bei Anhalten der Beschwerden und fehlender Ansprechen erster therapeutischer Maßnahmen empfiehlt sich immer eine fachärztlichem Verifizierung der Gesundheitsstörung um qualifiziert und angepasst in einem Stufenkonzept individuell behandelt zu werden.
Sicherlich können die meisten ersten Beschwerden der Wirbelsäule ( 70 % der Beschwerden im Lendenbereich) mit einfachen Maßnahmen angegangen werden. Dies ist u.a. auch die Grundlage einer sogenannten didaktisch aufgebauten „Rückenschule“ , welche hilft ein Rückenbewusstsein kontinuierlich zu entwickeln ,dabei die richtigen Bewegungen schult und alles rund um das Thema Rücken in die Alltagsbetätigungen integriert. Neben der Wahrnehmung möglicher „Störfaktoren & falscher / fehlender rückenspezifischer Bewegungsmuster“ im Alltag und Freizeit und einer Gegensteuerung mit gezielten Maßnahmen , gilt es vor allem täglich qualifiziert ,individuell und gezielt zu trainieren und im Trend der Zeit möglichst von überall und jederzeit.
Dabei ist es zunächst also auch wichtig bei Rückenschmerzen die richtigen Muskel-/Bewegungsketten gezielt und möglichst effektiv muskulär zu stärken.
Eine zunehmend an Bedeutung äußerst wirkungsvolle Methode ist die elektrische Muskelstimulation, kurz „EMS“ genannt. In einem EMS „Ganzkörpertraining“ mittels eines Spezialanzuges, sind an verschieden Stellen Elektroden platziert, um direkt über die Haut darunter liegenenden Muskeln anzusprechen = gezielt zu aktivieren. Dort lassen sich je nach Wunsch und Bedarf innerhalb eines medizinisch-therapeutischen und/oder trainingsspezifischen Konzeptes mit der gewünschter unterschiedlicher Intensität die einzelnen Muskeln zusätzlich unwillkürlich oder vermehrt direkt ansteuern. Neuste kabellose EMS Technologien ,wie beim EMS Marktführer–VISION BODY–, ist die Steuerung über das eigenes Handy /Tablet und einem am Anzug integrierten Regelungszentralen organisiert ,und lässt fast jede körperliche /sportliche Aktivität unter therapeutischen und trainingsmethodischen Ansatz zu.
Mittels verständlichen Einweisung und moderne Schulung über Video/Zoom ist ein unproblematisches Handling der Technik gebahnt. Hat der Therapeut/Trainer/Kunde sich vergewissert ,das keine Kontraindikationen , potentielle Nebenwirkungen oder medizinische Einschränkungen bestehen , kann es nach kurzer Lernphase und Eingewöhnung mit dieser Therapie /Trainingsform losgehen.
Über die verschieden eng der Haut des Körpers anliegenden im Anzug platzierte Elektroden können die meisten Muskeln im Bereich von Oberarm bis Oberschenkel inklusive der kompletten Rumpf/Rückenmuskulatur –zeitgleich und doch auch unterschiedlichster Intensität – mit einem speziellen Mixtur aus nieder/-mittelfrequentem Reizstromanteilen gezielt aktiviert werden. Ganz sicher ist immer die individuelle Empfindlichkeit und situationsbedingte „Tagesform“ zu beachten um dann seine eigene Intensität zu finden.
Also einfach Anzug anziehen und loslegen. Sozusagen ein „plug and play“ Verfahren. Über ein einfach zu bedienende App Software können die verschiedensten Programme dann stets individuell , hoch variable und optimal auf den Patienten/Klienten eingestellt werden.
Schon bei ein- bis zweimal 20 Minuten pro Woche lassen sich deutlichen körperlich nachweisbaren Effekte verspüren. Selbst die tiefe Muskelgruppen und Funktionsketten, die sonst nur schwer erreicht werden , werden so angesprochen und funktional auf ihr spezifisches Kraft-/Funktionsoptimum gebracht.
Eventuell vorliegende Dysbalancen des muskulären Systems auf Grund muskulären/gelenksspezifischen Störungen werden auf natürlicher Weise ausgeglichen. Ein gezieltes EMS-Rückentraining entlastet die Wirbelgelenke und optimiert die Nährstoffversorgung der Wirbelsäulensystems. Die zurückgewonnen Stabilität und Mobilität erhöht die normale Erholungsfähigkeit der segmentalen multifunktionale Wirbelsäulenfunktionseinheiten . Durch das Potential einer gezielten angepassten individuellen Aktivierung und Kräftigung der jeweils gewünschten Muskulatur wird ein modernes Ganzkörper EMS-System ,sowohl in der innovativen Prävention als auch der modernen Rehabilitation nicht mehr wegzudenken sein . Im Leistungssport hat sich diese wirksame Methode allein und in Kombination mit anderen modernen Trainingsformen für einen gesunden und leistungsfähigen Körper bereits weiter etabliert. Dabei umgeht die EMS-Technologie Probleme, die beim konventionellen Krafttraining auftreten können: Statt die Gelenke zusätzlich unter Druck zu setzen und den passiven Bewegungsapparat so weiter zu überlasten, kann der Rücken/Extremität während des Trainings weitgehend entlastet werden.
Angewöhnte ,erlernte Fehlhaltungen werden korrigiert und Dysbalancen ausgeglichen und somit auch Verspannungen indirekt gelöst.
Dass regelmäßiges Ganzkörpertraining mit Elektrostimulation kann man Rückenschmerzen gezielt vorbeugen und selbst chronischen Beschwerden entgegenwirken. In Studien konnten mehr als 80 Prozent der Studienteilnehmer ihre Beschwerden im Rücken deutlich reduzieren. Bereits nach zwei Trainingseinheiten waren 20 Prozent nahezu beschwerdefrei und nach sechs Wochen sogar 50 Prozent der Teilnehmer mit chronischer Beschwerde deutlich verbessert, bzw. waren die Schmerzen völlig verschwunden. Die Häufigkeit und die Dauer des auftretenden Schmerzes fielen ebenfalls deutlich geringer aus. Auch die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag bei Arbeit & Freizeit, wie etwa beim Heben schwerer Lasten, Autofahren oder längeren Sitzen, verbesserte sich bei den Teilnehmern um bis zu 30 Prozent. Erfahrungen in der Rehabilitation bei extrem immobilen Traumapatienten , schwersten neurologischen Fällen , schweren Herz-Kreislauf Reha Patienten und Behandlungen von Störungen im Bereich der Becken-Boden Funktionseinheiten, etc. lassen immer mehr aufhorchen und wird diesem Konzept auch und gerade im medizinisch-therapeutischen Bereich seine berechtigte Positionierung einnehmen.
„Die guten bis sehr guten Erfahrungen in den letzten Jahren mit diesem Verfahren lassen die Hoffnung zu, hiermit ein weiteres additives ,sehr gutes Trainings-/Übungsverfahren als Bestandteil eines ganzheitlichen konservativen Konzeptes zu haben. Und damit wird es möglich sein weiteren Menschen mit Rückenproblemen und anderen muskulär bedingten Störungen, auf Dauer und vor allem nachhaltig zu helfen!- gibt sich Doc Seita durchaus optimistisch.
Und durch die Integration von Herzfrequenzmessung und Bewegungsgenerator ist einen optimale Trainingssteuerung und Dokumentation nochmals auf ein noch höheres, auch wissenschaftliches validiertes Trainings-/Trainingsniveau gewährleistet. Und die Entwicklung moderne Gerätesysteme assistierten Behandlungsverfahren ist sicherlich noch lange nicht abgeschlossen.
Weitere Infos zum Thema direkt bei :
Gesundheitsspezialist Doktor FA Marco Seita www.medisport-mallorca.com in Palma de Mallorca in der Clinica Luz. Neben einer klassischen „Rückenschule“ und weiteren vielfaltigen Therapie-/Trainingskonzepten arbeitet er mit vielen anderen sich ergänzenden optionalen ganzheitlichen konservativen Verfahren erfolgreich.
